「ラジオ体操」がとても効果的なんだそうです。
4月22日放送のTBS「アカルイミライ」で、
本シェルジュの草野仁さんが紹介したのは、
スポーツドクターの中村格子さん著の
「実はスゴイ!大人のラジオ体操」
ラジオ体操は、
「ラジオ体操を3分やるだけで、脂肪が燃えて
二の腕が引き締まり、美肌・美脚を実現し、
姿勢が良くなり、肩こり・腰痛が改善され、
目覚めが良くなり、イライラしなくなる!」
んだそうです!
いいことばっかりではないですか。
たった3分でコレだけの効果を得られたらラッキーです。
しかし、ただ筋肉や筋を意識せず、ダラダラとラジオ体操をやってもダメ。
効果を得るにはコツがあるのです。
その効果を生み出すコツを、
スポーツドクターの中村先生が解説してるのが、
「実はスゴイ!大人のラジオ体操(DVD付き)」
ラジオ体操は究極のエクササイズなり!