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あさイチのカテゴリ記事一覧

あさイチで紹介の天草エアラインのCAさんがかわいい♪

NHK「あさイチ」、
10月16日は[JAPAなび]がありました。

今回は熊本県の天草。

天草の航空会社「天草エアライン」の
CAさんがかわいいと出演者が盛り上がってました。

特に盛り上がっていたのは、
やましげさんこと、俳優の山崎樹範さん。

やましげさんじゃなくても、盛りあがっちゃいますよ。
かわいかったですもの♪

爽やかな可愛さといいましょうか。

ショートヘアがお似合いで、
笑うとフジテレビアナウンサーの加藤綾子さんに
ちょっと似てるかも。

天草・熊本間に搭乗されてるそうですよ。


イルカの顔したかわいい飛行機。


そんなCAさんのお名前は、村上茉莉子さん


天草エアラインは日本で一番小さな航空会社だそうです。

天草・熊本間は一日一往復。天草・大阪間も一日一往復。
天草・福岡間は一日に二~三往復されてます。

天草エアライン

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あさイチで元カレ元カノのグッズを買い取ってくれるサービス

NHK「あさイチ」、2014年の9月8日放送分。

別れた恋人の思い出のグッズを買い取ってくれたり、

保管するサービスを紹介してましたが、

ただ買い取るだけではないんです。

» 

大分県日田市の杉を使ったグッズのお店

2014年8月28日放送の「あさイチ」でも紹介された、

大分県日田市の杉を使ったグッズ。

杉を使ったペンダントライトが気になります。



» 

振り込め詐欺防止「アナウンス付録音機」@あさイチ

2014年6月12日、NHK「あさイチ」で紹介していました。

振り込め詐欺を事前に防止する

「アナウンス付録音機」。


これは、ただの録音機ではありません。


» 振り込め詐欺防止「アナウンス付録音機」@あさイチ

あさイチで紹介「キヌア」

今話題の雑穀「キヌア」。
2014年3月7日のNHK「あさイチ」でも紹介されました。

キヌア」の驚くべき栄養成分と
その簡単調理法をメモしました。

キヌア」はペルー生まれペルー育ちの雑穀です。
雑穀と言ってもキヌア自体は、
ホウレンソウやてん菜(サトウダイコン)と同じ、
アカザ科の植物だそうです。

今話題になっているのは、
このキヌアの種子の部分です。






この種子が素晴らしいのは、その栄養成分です。

kinua.jpg

特に女性に必要な「」「カルシウム」「食物繊維」の量が
表のようにお米と比べてこんなにも違います。

カルシウムで言うと、
小魚や小松菜などに比べると少ないですが、

「キヌア」はお米と一緒に炊けるので、
いつものご飯にキヌアを加えるだけで、
カルシウムをアップすることができます。

また、お米と一緒に炊けるだけでなく
茹でて冷蔵や冷凍庫でも保存ができるので、

サラダに加えたり、スープに加えたりと
調理が簡単です。

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茹で方は、
●ざるに入れて、よく水洗いします。
●鍋にお湯を沸かして、弱火で15分ゆでます。
●キヌアにリング状の白いひげのようなものが浮いてきたら
 茹で上がりです。
●ざるにあげたら、しっかり水けを切っておきます。

これだけなので簡単です。

あとは冷蔵だと2~3日、
冷凍だと1ヶ月保存できます。

お米と炊く時の水の量は
いつもの量で大丈夫だそうです。

名前は、「Quinoa」。
キヌアまたはキノアと読むそうです。

キヌアと書かれていると、
キアヌ・リーブスの方が馴染が強いので、
間違ってキアヌと読んでしまいそうです。

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スーパー主婦@山崎さんの「セスキ水」

NHK「あさイチ」で紹介された、『セスキ炭酸ソーダ』。

12/18の放送後、すごく検索されたようですね。

夜のNEWSWEBでも言ってました。





今まで「あさイチ」で重曹重曹言ってたのは何だったんだ?

って有働さんも言ってましたが、

» 「スーパー主婦@山崎さんの「セスキ水」」続きを読む

田中投手を支えている「オメガ3」

今朝の「あさイチ」は、
最近ブームになっている、アマニ油などに入っている成分
オメガ3」について詳しく紹介していました。

楽天イーグルスの田中将大投手の奥さん里田まいさんは、
この成分の入った油を使った手料理で、
田中投手の健康管理に役立てているそうです。


ニップン アマニ油



オメガ3」とは、「必須脂肪酸」で、
動脈硬化の予防や中性脂肪や悪玉コレステロールを
抑制する働きを持っているそうです。

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<オメガ3が多く含まれる食材や食品>

亜麻仁(アマニ)油

えごま油

インカインチ油

アマゾングリーンナッツオイル

紫蘇(シソ)油

クリルオイル

くるみ

サバなどの青魚  など

この「オメガ3」を手っ取り早く摂取するには、
毎日「亜麻仁油」を小さじ一杯ストレートで飲む
という方法です。

この「オメガ3」を効率よく摂取するためにとても大事なことは、
・加熱しない
という事です。
また、加熱すると働きが悪くなるばかりか、生臭い臭いが立つそうです。


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<オメガ3配合の油の取扱い方>

・加熱しない

・冷蔵庫で保存

番組では、オメガ3を多く含む食品として「くるみ」を紹介していました。
クルミを食べる時は、なるべく細かく砕いて食べることだそうです。

特におススメの食べ方は、クルミがタンパク質が少ないので、
牛乳と一緒に摂取することをおススメしていました。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・

<クルミのおススメの食べ方>

細かく砕いたクルミを牛乳に混ぜて飲む。

ヨーグルトに混ぜて食べる。  など。


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<クルミの中のオメガ3を有効に摂取する方法>

細かく砕いて食べる。

細かく砕いたものは長期保存できないので早めに食べる。

食べるのは朝や午前中がよい。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・

<クルミを一日に食べる量>

肩手の平に一杯くらい。40グラムくらい。

子どもも同じで子どもの手の平で一杯くらい。


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<クルミを食べる時の注意>

くるみ等のナッツ類は
 アレルギー反応を起こす人がいますので、気を付けましょう。

クルミはアンチエイジングにも良いらしいです。
アンチエイジングというと、
以前あさイチで取り上げて話題となった「アーモンド」。

アーモンド」は一緒に食べてよいのかという質問に、
食べてよいが、クルミとアーモンドを合わせて、
肩手の平に一杯の量を食べてくださいということでした。

また、オメガ3を多く含むサバなどの青魚ですが、
ゴマと一緒に食べると尚良いそうです。
オメガ3が体内に入った時に、ゴマが一緒だと酸化を防いでくれるそうです。

手っ取り早くオメガ3を摂取する方法として、
私が考えたのは、
朝食べるヨーグルトに、
すりつぶしたゴマとクルミをかけて食べえることです。

クルミの代わりに亜麻仁油にしても良いですよね。

もっと手っ取り早いのは、
オメガ3が入ったサプリを取ることかなとも思います。

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「ふるさと納税」がいま熱い!?

「ふるさと納税」って知っていますか?

「あさイチ」でも取り上げられてましたね。

納税して税額控除があって、
特産品までもらえるなら、やってみたい!

そう思う人がほとんどですよね。
「ふるさと納税」とはどんなものか、調べてみました。


【「ふるさと納税」とは】

YAHOO JAPAN 百科事典によると

自分の故郷や応援したい自治体など、
居住地以外の都道府県・市区町村へ寄付することで、
個人住民税の一部が控除される制度。

2008年(平成20)4月30日に公布された。
都市部と地方との税収格差を是正するねらいで導入されたが、
税額控除できるのが個人住民税の1割までという
上限を設けられたこともあり、格差是正効果は限定的となっている。

とありました。

自分が住んでいる自治体ではダメなんですね。
と、思いきや、例外もあるようなので調べてみることが大事です。

また、現在全国の自治体が行っているわけではないので、
「ふるさと納税」で検索して探してください。
便利なポータルサイトもできているようです。

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【「ふるさと納税」には税額控除がある】

「ふるさと納税」をすると、
確定申告で税金が戻る仕組みになっています。

寄付金控除に似ていますね。

例えば、熊本県の例でみると、

ふるさと納税(寄附金)を行った後、
所得税・住民税の軽減を受けるためには、
確定申告の手続きが必要です。

例えば、給与収入700万円、夫婦と子ども2人のAさんが
30,000円を寄附(ふるさと納税)した場合・・・

   所得税控除    2,800円
   住民税控除   25,200円    
          計  28,000円  が控除されます。  

※平成24年1月~12月に行った寄附の総額が
  2,000円以下の方は、寄附金控除の対象外です。

とあります。

税金が戻ってくるためには、
必ず、確定申告をする必要がありますので、
会社で年末調整をするサラリーマンは
3月の確定申告をすることが大事です。

また、企業でもOKだそうですよ。
個人事業だと大いに活用したいところかな?

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【「ふるさと納税」で産地の特産品などがもらえる】

自治体によっては、納税してくれたことで
特産品をプレゼントしてくれるところも少なくありません。

それが魅力で「ふるさと納税」熱が高まっているようです。

例えば、
●佐賀県玄海町に4,000円の寄付で、棚田米5gがもらえます。
●静岡県沼津市に10,000円寄付すると、ブランド牛300gがもらえます。
●北海道鷹栖町に10,000円の寄付をすると、鹿肉セットがもらえます。
●長野県に10,000円寄付すると、パウンドケーキセットがもらえます。

物だけでなく、「あさイチ」でも紹介していた、
埼玉県宮代町のように活動に寄付することもできます。
(埼玉県宮代町では特産品がもらえる寄付もあります。)

とにかく、寄付先の自治体はたくさんありますので、
迷うところですが、
とりあえず、自分のゆかりのある地から始めてみるのがおススメです。

一応、「ふるさと納税」なので。

※この記事のデータは2013年11月のものです。

足立さんの「ひじきのドレッシング漬け」

9/18のNHK「あさイチ」で

スーパー主婦の足立洋子さんが教えてくれた、

「ひじきのドレッシング漬け」です。

*********************

【ひじきのドレッシング漬け】

<材料>
・乾燥ひじき : 20グラム

・ドレッシングの材料として
  お酢 : 大さじ2弱
  サラダ油 : 1/4カップ
  塩 : 小さじ1弱
  こしょう : 少々
  しょうゆ : 少々
 
<作り方>
ひじきを水で戻して、さっと茹でて、水気を切ります。
ドレッシングは材料を瓶などに入れてよく降って混ぜておきます。

茹でて水気を切ったひじきと、
作っておいたドレッシングを保存容器に入れて、
混ぜ合わせて30分ほど置いてから使います。

※「玉ねぎのドレッシング漬け」と和えても美味しいそうですよ。

以上です。

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詳しくは、足立洋子さんのレシピブックに
 ⇒ 「かんたん が おいしい!: スーパー主婦・足立さんのお助けレシピ」

足立さんの「玉ねぎのドレッシング漬け」

9/18のNHK「あさイチ」で

スーパー主婦の足立洋子さんが教えてくれた、

「玉ねぎのドレッシング漬け」です。

*********************

【玉ねぎのドレッシング漬け】

<材料>
・玉ねぎ2個
・ドレッシングの材料として
  お酢 : 1/2カップ
  サラダ油 : 1カップ
  塩 : 大さじ1
  こしょう : 少々
 
<作り方>
玉ねぎを薄くスライスして、ドレッシングに漬けておく。

以上です。

※「ひじきのドレッシング漬け」と和えても美味しいそうですよ。

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詳しくは、足立洋子さんのレシピブックに
 ⇒ 「かんたん が おいしい!: スーパー主婦・足立さんのお助けレシピ」

足立さんの「ひじきのドレッシング漬け」はこちら。
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